Niebieskie niebo i słońce: Upał na Mazowszu - Sprawdź ostrzeżenia

Przed nami kilka dni wyjątkowo wysokich temperatur. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed upałem dla większości Polski, w tym województwa mazowieckiego.

Zalecenia dla mieszkańców

Aby zminimalizować ryzyko zdrowotne związane z upałem, zaleca się unikanie forsownego wysiłku fizycznego. Ekstremalna temperatura może prowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni oraz udaru cieplnego.

Jak radzić sobie z upałem?

W ciągu dnia warto zamknąć okna i żaluzje w domach, co ograniczy napływ gorącego powietrza, zwłaszcza od strony nasłonecznionej. Okna najlepiej otwierać nocą, gdy temperatura spada, oczywiście z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

Noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży z tworzyw naturalnych w jasnych kolorach również może pomóc chłodzić organizm.

Szczegółowe ostrzeżenia

Szczegółowe informacje meteorologiczne dotyczące regionu mazowieckiego dostępne są w załączniku udostępnionym przez IMiGW.

Najważniejsze informacje

• Ostrzeżenia przed upałem dla województwa mazowieckiego.
• Unikaj forsownego wysiłku fizycznego.
• Zamykaj okna, aby ograniczyć napływ ciepła.
• Noś lekką odzież z naturalnych tkanin.

Terminy i szczegóły

• Ostrzeżenia obowiązują przez najbliższe dni.